Fungsi Yodium Bagi Ibu Hamil

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, wanita berusia antara 20-39 memiliki kadar yodium urin terendah dibandingkan dengan semua kelompok umur lainnya. Asupan yodium sangat penting bagi wanita muda yang ingin hamil atau yang sedang hamil karena berperan dalam perkembangan otak janin yang sedang tumbuh.

Yodium juga penting untuk membuat jumlah hormon tiroid yang tepat. Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk menghasilkan hormon T3 dan T4, yang membantu mengendalikan metabolisme anda.

Mudah sekali tubuh kita mendapatkan yodium, dengan mengonsumsi makanan berat umumnya sudah banyak mengandung yodium.

Tetapi cara yang lebih baik untuk mendapatkan yodium yang anda butuhkan adalah dari makanan kaya yodium seperti sayuran laut dan makanan laut. Sumber makanan alami utama dari nutrisi ini. Menghindari kekurangan yodium akan membantu melindungi anda dari kondisi seperti hipotiroidisme, goiter, kelelahan, ketidakseimbangan hormon, dan masalah selama kehamilan.